Eine Kinderyoga-Einheit dauert in der Regel zwischen 30 und 60 Minuten, je nach Alter der Kinder – und das hat gute Gründe:

⏱ Dauer nach Alter:

• 3–6 Jahre (Kindergartenalter):
  👉 ca. 30–45 Minuten
  → In diesem Alter ist die Konzentrationsspanne noch kürzer. Die Kinder brauchen viel Abwechslung, Bewegung und kleine Pausen – eine kürzere, gut strukturierte Einheit ist ideal.

• 6–10 Jahre (Grundschule):
  👉 ca. 45–60 Minuten
  → Schulkinder können sich schon besser auf Übungen einlassen, Geschichten folgen und auch ruhigere Phasen genießen. Hier ist mehr Raum für Achtsamkeit, Partnerübungen und längere Entspannungszeiten.

🌟 Vorteile von Kinderyoga – einfach erklärt:

• Kinderyoga macht Spaß und fördert die Bewegungsfreude.

• Es hilft Kindern, ruhiger zu werden und sich besser zu konzentrieren.

• Die Kinder lernen, ihren Körper bewusst wahrzunehmen.

• Es stärkt das Selbstvertrauen und die Körperhaltung.

• Spielerische Übungen fördern Gleichgewicht und Koordination.

• Fantasiegeschichten regen die Kreativität an.

• Atem- und Entspannungsübungen helfen, Stress abzubauen.

• Yoga bringt Ruhe und Ausgeglichenheit in den Alltag der Kinder.

• Jedes Kind darf so sein, wie es ist – es gibt keinen Leistungsdruck.

• Die Kinder lernen, achtsam mit sich und anderen umzugehen.

Nein, Vorkenntnisse sind nicht erforderlich. Meine Kurse sind für Anfänger geeignet.